Ich biete folgende Grundpakete an, die ich nach einem Vorabgespräch mit Dir gerne individualisiere.
Individual Coaching
Du treibst regelmäßig Sport, hast schon an ein paar Wettkämpfen oder auch Triathlons teilgenommen. Dein Ziel ist es besser und effektiver zu werden. Die Bestzeit beim Marathon soll fallen oder eine Mittel- o. Langdistanz gefinished werden. Dann bist Du hier genau richtig:
- Kennenlern- und Beratungsgespräch (Telefon, gerne auch persönlich)
- Umsetzungsempfehlung über den Zeitraum bis zum Zielevent
- wöchentlicher Trainingsplan (Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletik) bis zum Zielevent
- TrainingPeaks Premium über die Laufzeit des Coachings
- wöchentlich Review und Anpassung
- Rabatt auf eine Leistungsdiagnostik bei einem Partnercoach*
Kosten: 100€/Monat mit einer Mindestlaufzeit* von 3 Monaten
Trainingspläne bei Trainingpeaks
Für meine individualisierten Trainingspläne arbeite ich mit der Software Trainingpeaks. Diese Software ist für Dich auch kostenlos verfügbar. Wenn Du Dir einen Plan ohne persönliche Beratung oder individuelle Anpassung wünschst kannst Du Dir auch gerne meine standardisierten Pläne bei Trainingpeaks laden. Diese werden Dir dann über das Trainingpeaksportal angezeigt.
https://www.trainingpeaks.com/coach/coach-sorg#trainingplans
*Mindestlaufzeit: Mit Ablauf der Mindestlaufzeit verlängert sich die Laufzeit immer um einen Monat und und ist dann monatlich kündbar.
*Partnercoach: Für Leistungsdiagnostiken auf Basis einer Spiroergometrie vertraue ich auf die Leistungen von Dr. Daniel Holzinger.
