Coaching

Ich biete folgende Grundpakete an, die ich nach einem Vorabgespräch mit Dir gerne individualisiere.

Beginners und Hobby

Egal ob Anfänger oder Hobbysportler. Dein Ziel ist es Sport als Routine in Deinen Alltag einzubauen, um fitter zu werden oder vielleicht schon bei einem Wettkampf teilzunehmen. Dann greife zum Hobby-Paket. :

  • Kennenlern- und Beratungsgespräch (Telefon, gerne auch persönlich)
  • Umsetzungsempfehlung über einen Zeitraum von 3 Monaten
  • 3x 4-wöchiger Trainingsplan angepasst auf Dein individuelles Ziel (Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Athletik)
  • TrainingPeaks Premium über die Laufzeit des Coachings
  • Review und ggf. Anpassung alle 4 Wochen

Kosten: 70€/Monat mit einer Mindestlaufzeit* von 3 Monaten

Ambitionated

Du treibst regelmäßig Sport, hast schon an ein paar Wettkämpfen oder auch Triathlons teilgenommen. Dein Ziel ist es besser und effektiver zu werden. Die Bestzeit beim Marathon soll fallen oder eine Mittel- o. Langdistanz gefinished werden. Dann bist Du Ambitionated:

  • Kennenlern- und Beratungsgespräch (Telefon, gerne auch persönlich)
  • Umsetzungsempfehlung über den Zeitraum bis zum Zielevent
  • wöchentlicher Trainingsplan (Schwimmen, Radfahren, Laufen, Athletik) bis zum Zielevent
  • TrainingPeaks Premium über die Laufzeit des Coachings
  • wöchentlich Review und Anpassung
  • Rabatt auf eine Leistungsdiagnostik bei einem Partnercoach*

Kosten: 100€/Monat mit einer Mindestlaufzeit* von 3 Monaten

Trainingspläne bei Trainingpeaks

Für meine individualisierten Trainingspläne arbeite ich mit der Software Trainingpeaks. Diese Software ist für Dich auch kostenlos verfügbar. Wenn Du Dir einen Plan ohne persönliche Beratung oder individuelle Anpassung wünschst kannst Du Dir auch gerne meine standardisierten Pläne bei Trainingpeaks laden. Diese werden Dir dann über das Trainingpeaksportal angezeigt.

https://www.trainingpeaks.com/coach/coach-sorg#trainingplans

*Mindestlaufzeit: Mit Ablauf der Mindestlaufzeit verlängert sich die Laufzeit immer um einen Monat und und ist dann monatlich kündbar.

*Partnercoach: Für Leistungsdiagnostiken auf Basis einer Spiroergometrie vertraue ich auf die Leistungen von Dr. Daniel Holzinger.